Usch!!!

Dags att ta tag i det som denna bloggen ska handla om.
Min fetma....idag är jag en kvinna på 165 cm och väger per dags dato 94,5 kg...
Det är fetma...
Min plan var ju att börja i måndags men så kom missfallet och psyket har inte direkt varit i balans.
Jag är en kvinna som behöver morötter och mål för att ta mig dit jag ska ....annars blir det ofta så att man skjuter upp det.

Vad är då min plan??

Jag ska på måndag på börja den Danska dieten som en diet lista som man följer i 13 dagar för att ställa om ämnesomsättningen i kroppen.
Efter den tänker jag gå på Cambridge....jag har stött och blött hur jag ska göra mina val har stått mellan viktväktarna.....GI -metoden .....Cambridge...

Cambridge vann då den tidigare gett mig goda resultat......mitt mål är att köra den ca 6 veckor och sedan övergå på GI-metoden fas tre.

Men det är många veckor dit......Under ämnesomsättningsdieten får ingen extra fysisk aktivtet utföras......men ska bära stegräknare och försöka få in ca 20 000 steg per dag.....10 000 är ju vardags motion allat annat är plus.
Så ser min plan ut ...nu ska den bara hållas..
Oj glömde skriva mitt vikt mål.....70 kg....vet att viktväktarna vill att jag ska väga 64 men 70 så skulle jag känna mig som en sticka.....men det som är viktigast att jag måste komma att må bättre både psykist och fysiskt